健康講演会

今日もクレールさんのご招待で健康講演会に行きました。
お迎えの車は、Ｎさん、Ｋさんがご一諸。会場は一杯でした。新しい方も沢山見えていたらしい。
　
薬膳料理、和漢薬研究家、その他幾つかの肩書きを持った先生です。
　
先ず、体を冷やすのが、一番いけないと話された。お野菜にも、陰と陽があるらしい。
　
随分色々、参考になるお話があったけれど、記録するのは難しいです。今は、まだある程度覚えていても其のうち忘れてしまうかも知れない。でも、それでは、聴いた甲斐がないですね。
　
プリントと、メモしたものを、読み返して、少しはお脳の引き出しに入れておきましょう.

穀物類60％、野菜海藻果物、30％、魚肉類、10％、5〜60年前の食生活がいいらしいです。
お野菜類を、沢山摂れと最近言われているけれど、魚肉類10％とは驚きです。その他沢山勉強になりました。（今の所はね）
　

　
　
ＫさんがＫ，Ｋさんのコンサートのチケットを取りにいらした。ハーゲンダッツノアイスクリーム2個頂いた。
「あー嬉しい」　　でも、さっき、「アイスクリームは糖分が一番沢山入っている食べ物です」と、聞いてきたばかりです。　どうしましょうか??　　これは、忘れる事にしましょう。